تُعَدّ رياضة المُلاكمة إحدى أبرز الألعاب القتالية التي تساهم في حرق السعرات الحرارية والتخلّص من الدهون بشكل فعّال. وتعتمد كمية السعرات الحرارية المحروقة على عوامل عديدة، أبرزها مستوى اللياقة وطبيعة اللاعب؛ إذ يُمكن للمُحترفين حرق ما يُقارب 800 سعرة حرارية في الساعة الواحدة أثناء ممارستهم التمارين المُكثّفة، في حين يستطيع اللاعب العادي حرق نحو 500 سعرة حرارية للرجال، وما يقارب 400 سعرة حرارية للنساء خلال الساعة نفسها من تمارين الملاكمة.
.webp)